Hafer hilft bei Diabetes

Eine Haferkur um euren Blutzuckerspiegel wieder in den Griff zu kriegen!!! Ich bin  ein sogenannter Diabetestyp 2 , normalgewichtig, keinen Bluthochdruck . Um meine Werte stabil zu halten (ohne Tabletten oder  Insulin spritzen) hat mir eine Ernährungsumstellung geholfen. Drei Tage lang werden jeweils 75g Hafer mit 500ml Wasser zubereitet (aufkochen und quellen lassen) und in…