Bestagerkitchen

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Die Probierwerkstatt wendet sich einem heißen Thema zu 👉 den Wechseljahren 😅, gerne auch die zweite Pubertät genannt.                             Als Ernährungsberaterin und selber mittendrin im bestager- Verändermodus🤷‍♀️ habe ich viel getestet und ausprobiert. 

Eines meiner Top- Favoriten: Leinöl und Leinsamen Damit der Tag gut anfängt, nehme ich einen EL Leinsamenöl zu mir und alles läuft wie geschmiert: Omega 3 Fettsäuren sorgen dafür, das unser Gehirn gut funktioniert, die Zellmembranen gesund bleiben, Haut ,Haare, Nägel glänzend und kräftig in Erscheinung treten und gaaaaaanz wichtig💚- unser Stoffwechsel reibungslos funktioniert. Im Gegensatz zu tierischen Fetten werden die Omega3 Fettsäuren nicht in unseren Fettzellen abgelagert, sondern direkt vom Körper verarbeitet👍. Nehmt ein gutes nativ gepresstes Leinöl und hebt es bitte dunkel und kühl auf, am besten im Kühlschrank. 

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